好运快3开奖查询|好运快3诀窍
養生小妙招 > 男人快速戒煙的方法

男人快速戒煙的方法

2014-09-02閱讀(1775786)
收藏 復制地址 轉載

年少不戒煙, 老大徒傷悲。我們都知道吸煙有害健康,不僅僅是有害自己的健康,讓身邊的家人也同樣遭受傷害。但是戒煙又談何容易?很多人多年苦苦戰斗在戒煙一線最終還是沒能堅守住。其實只要找對方法,就能夠快速戒煙!

戒煙從現在開始

1

戒煙不能一蹴而就。不能想著只要自己下定決心,說戒就能戒的。只有采取循序漸進,慢慢減少每天抽煙的次數,才能更長久的有效戒煙。而且選擇這種循序漸進的方法進行戒煙,過程沒有那么痛苦,也更有療效。

遠離有關煙的物品

2

戒煙要遠離關于煙的所有物品。比如與煙有關的打火機、煙灰缸等等,它們只會勾起你心中的欲望。

培養自己新的興趣點

3

想要戒煙酒培養一些自己新的興趣點。在往常抽煙的活動上少出現,不然之前習慣性的環境會讓你情不自禁加入到吸煙的隊伍中。

飯后喝水散步

4

想要戒煙就在吃完飯后喝點水、吃點水果散散步吧。這樣不僅能夠幫助增強家人之間的感情,幫助消化,還能夠幫助你擺脫飯后一支煙的欲望。

梅州市
11
養生攻略
1
問答
9
積分
好运快3开奖查询