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西瓜和板栗能一起吃嗎 板栗和西瓜一起吃有什么好處

2018-09-03閱讀(295)
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西瓜是生活中很常見的一種水果,而板栗也是常見的食物,有時候會碰到一起食用,可是西瓜和板栗能一起吃嗎?板栗和西瓜一起吃有什么好處?

西瓜和板栗能一起吃嗎

1

可以一起吃。

西瓜性寒,富含碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、鎂、鉀等多種礦物質,而板栗性溫而味甘,含有蛋白質、胡蘿卜及多種微量元素,一起食用還可以達到中和性味的作用,并且在營養學上不會出現相克反應,可以放心一起食用。

板栗

板栗和西瓜一起有什么好處

2

解暑止渴

西瓜性寒,其中水分含量多,特別適合炎熱夏天解暑食用,另外,對于急性熱病發燒、口渴汗多等不適還有一定的改善作用。

潤腸通便

西瓜性寒,并且含有大量的水分,具有一定潤滑腸道的作用,可以促進腸道蠕動,減少糞便在體內的停留時間,預防便秘,因此板栗和西瓜一起食用有一定潤腸通便的作用。

美容養顏

板栗和西瓜中都含有豐富的維生素C、胡蘿卜素成分,經常適量食用,可以美白滋潤肌膚,延緩皮膚衰老,改善皮膚狀況,撫平肌膚,使皮膚紅潤有光澤。

利尿

西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥,蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質,增加腎炎病人的營養。

板栗

板栗和西瓜什么時候吃較好

3

建議兩餐之間食用。

因為板栗中淀粉、膳食纖維含量并不低,西瓜含有大量水分,食用容易會有飽腹感,并且多食不宜消化,不適合飯前及飯后短時間內食用,建議兩餐之間食用。

板栗

什么人不適合吃西瓜和板栗

4

脾胃不好

西瓜性質偏寒,對腸胃刺激較大,而板栗中含有纖維素及淀粉,兩者一大量食用,容易出現腹脹、腹瀉、惡心嘔吐等消化不良反應,因此建議脾胃不好的人群,盡量不要同時食用板栗和西瓜。

體質虛寒

板栗性溫,西瓜性寒,若是體質虛寒的人群食用西瓜和板栗,容易加重體質虛寒氣,引起腹痛、腹瀉等不適反應。

糖尿病患者

因為板栗和西瓜中含有大量碳水化合物,若是一起同時食用,短時間之內容易導致血糖快速升高,因此糖尿病患者盡量不要食用,避免影響身體健康。

板栗

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