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馬齒莧和魚一起吃的好處

育純 發布 2019-04-04
請問馬齒莧和魚一起吃有什么好處?
2019-04-04

1、增強體質

魚肉中富含優質蛋白質,適當食用不僅能夠增強人體抵抗力,還能夠補充人體所需的蛋白質,另外,魚和馬齒莧中還含有鐵、鈣等多種微量元素,因此馬齒莧和魚一起吃還可以增強自身體質狀況。

2、保護眼睛

魚肉的營養物質中有一種是不飽和脂肪酸,它是屬于眼睛的組成成分之一;并且馬齒莧和魚中都含有不少的維生素A,適量一起吃還有利于促進視紫紅質的轉化,有利于眼睛的健康,對保護眼睛可以起到一定的作用。

2019-05-25

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馬齒莧

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