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春季快要來臨,有沒有人知道春季小常識啊

Floating dream. 浮夢 發布 2017-03-23
有專家來解答下春季養生小常識嗎!!
2017-03-23

春天氣候多變,會直接影響人體的防御功能,全身的抗病能力也會下降;另一方面,各種細菌、病毒也開始大量繁殖,體質不佳時病菌、病毒等就會悄悄來臨。

春季應以高熱量為主,由于冷熱刺激可使體內的蛋白質分解加速,導致機體抵抗力降低而致病,這時需要補充優質蛋白質食品,如雞蛋、魚類、雞肉和豆制品等,還應該多補充維生素(小白菜、油菜、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果),平時要多喝溫開水,多吃蔬菜和水果,選擇當地當季的水果和蔬菜最宜。

2020-02-24

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春季養生

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